帮助患有身体和心理健康状况的孩子充分利用学校的生活

焦虑症

焦虑症是儿童和年轻人中最常见的心理健康疾病。 

塞巴斯蒂安·穆勒52 unsplash

支持学生             更多信息

焦虑症的原因

  • 导致焦虑症发展的因素包括:遗传易感性,心理因素和环境因素。 

焦虑症的症状

  • 症状分为两类:头痛或身体不适等身体症状; 以及诸如神经质和恐惧之类的情绪症状。 
  • 严重的焦虑症会影响孩子的思维,决策能力,对环境的感知以及学习和专注力。 
  • 它可以提高血压和心率,并可能引起呕吐,胃痛,溃疡,腹泻,刺痛,虚弱和呼吸急促。 

焦虑症的治疗

  • 焦虑症的治疗可包括某种形式的心理治疗,认知行为治疗(CBT)和/或药物。 

支持焦虑症学生

梁子文479251 Unsplash

了解焦虑

  • 认识到焦虑会严重影响年轻人的生活,他们需要了解和支持以帮助他们控制状况。  
  • 交谈会有所帮助,但年轻人可能要花一些时间才能表达自信或感到担忧。  

有益的活动

  • 将正念练习纳入学校的日常活动中,例如,在课程开始时进行5分钟的练习。  
  • Distraction activities can be useful.分心活动可能是有用的。 Make a box of distraction activities such as mindful colouring, sensory materials such as play dough, fiddle toys.制作一盒分散注意力的活动,例如注意的着色,感官材料(例如玩橡皮泥,提琴玩具)。 Place the box in an accessible place so it can be used when required.将盒子放在容易接近的地方,以便在需要时可以使用。  
  • 当学生可能落伍并变得不知所措时,为优先安排工作量和组织工作量提供实际帮助。 例如,老师记录了错过的工作,1-1会议以讨论主题优先级和截止日期。  

课堂文化

  • 提供一个可以使用超时卡访问的平静安静的空间。  
  • 当年轻人做某事或克服挑战时得到积极的反馈和赞赏。  
  • 认可并重视对学校生活的所有贡献,而不仅仅是学术或杰出成就。

更多信息

可通过以下方式关注我们

可通过以下方式关注我们
加入谈话
Facebook Instagram 推特

注册

注册
注册我们的  通讯