帮助患有身体和心理健康状况的孩子充分利用学校的生活

自残

自我伤害是指有人故意伤害或伤害自己,以应对内部累积的困难感的方式。

塞巴斯蒂安·穆勒52 unsplash

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自残

  • 人们自我伤害是因为他们痛苦不堪,难以应对。
  • They could also be trying to show that something is wrong.他们还可能试图表明出了问题。 They need to be taken seriously.需要认真对待它们。
  • 自残始终是某些事情严重错误的标志。
  • 如果亲密关系出现危机,年轻人通常会自残
  • 常见的例子包括“过度用药”(自我中毒),打,割伤或烧自己,拉头发或捡皮肤或自我绞杀。 
  • 它还可能包括服用违禁药物和过量酒精。 

人们对自己为何自我伤害说了不同的话

  • 有人说他们一直对问题感到绝望,不知道该向哪里寻求帮助。
  • They feel trapped and helpless.他们感到被困和无助。 Self-injury helps them to feel more in control.自我伤害可以帮助他们更好地控制自己。
  • 有些人谈论愤怒或紧张的情绪,这种情绪会被灌入瓶中,直到感觉像爆炸一样。
  • 自伤有助于减轻他们的紧张感。
  • 内或羞耻感也可能变得难以忍受。
  • 自残是一种惩罚自己的方式。
  • 有些人通过说服从未发生过令人沮丧的事件来尝试应对非常令人沮丧的经历,例如创伤或虐待。
  • 这些人有时会遭受“麻木”或“死亡”的感觉。
  • 他们说,他们感到自己脱离了世界和他们的身体,自我伤害是一种使自己变得更加联系和充满活力的方式。
  • 一部分自残的年轻人之所以这样做,是因为他们感到如此沮丧和不堪重负,以至于希望自杀来结束自己的生命。
  • 通常,自杀的决定是在没有考虑的情况下迅速做出的。

自我伤害的症状

  • 由于年轻人沮丧,退缩或易怒而表现出的行为变化。 
  • 自我伤害通常是秘密的,但可能会有一些线索,例如拒绝穿短袖或换PE /游泳 

帮助自残

  • 与他们信任的人交谈
  • 自助小组(所有自残的年轻人组成的小组) 
  • CBT 
  • 心理治疗 
  • 团体治疗(由专业人员领导) 

支持自残的学生

梁子文479251 Unsplash

了解自我伤害

  • Young people self-harm as a way of dealing with very difficult emotions.年轻人自残是一种应对非常困难的情绪的方式。 Try to understand their feelings of distress.尝试了解他们的苦恼情绪。 
  • 仔细听年轻人说的话,不要以为您知道他们的感受。 
  • 在处理自残事件时,请尽量保持非判断性。 
  • 帮助年轻人考虑自己的伤害不是一个可耻的秘密,而是要解决的问题。

处理自残行为

  • 当某人要自残时,请不要与之抗争-最好走开并建议他们过来谈论而不是这样做。
  • 如果他们确实决定对自己进行自我伤害,请保持冷静,并要求他们照顾自己的即时身体需求,例如清洁伤口和穿着伤口。 
  • 尝试了解导致个别年轻人自我伤害的诱因。
  • 通过Young Minds等组织提供的信息,帮助他们了解自我伤害和可用的帮助。 

学校政策和协议

  • 确保所有员工都了解学校的自残协议和保障政策。

自残的年轻人-教职工的新资源 

https://www.psych.ox.ac.uk/news/young-people-who-self-harm-new-resource-for-school-staff-published

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